Ademen is van levensbelang. We nemen de eerste ademteug bij de geboorte en we blazen onze laatste adem uit bij het overlijden. Ademen is levensenergie. We kunnen weken zonder eten, dagen zonder water doch slechts enkele minuten zonder te ademen. Toch hebben we nooit geleerd hoe te ademen. De biomechanica van in- en uitademen zijn automatische processen die spontaan plaatsvinden en die niemand ons ooit hoefde te leren. We weten allemaal hoe we moeten ademhalen, maar doen we het ook op de juiste manier?

Bij alle fysieke en mentale klachten die we ontwikkelen denken we vaak niet aan optimalisatie van de ademhaling als mogelijke remedie, laat staan als mogelijke oorzaak. Als gevolg van stress en spanning in het lichaam, ziekte of ingrijpende gebeurtenissen in ons leven kan het flink misgaan met ons adempatroon.